Olej z wiesiołka to bez wątpienia jeden z tych produktów, który powinna włączyć do diety każda dbająca o zdrowie, urodę i dobre samopoczucie kobieta, i to bez względu na wiek.
Naturalny olej z nasion wiesiołka, nierafinowany i tłoczony na zimno, to prawdziwa bomba niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych: kwasu gamma-linolenowego (GLA) oraz kwasu linolowego (LA) należących do kwasów omega-6, których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć, oraz witaminy E – nazywanej witaminą młodości i będącej silnym antyoksydantem. Olej z wiesiołka pobudza w organizmie enzym – oksydoreduktazę, który wspomaga w zwalczaniu wolnych rodników odpowiedzialnych między innymi za utratę elastyczności, jędrności i młodego wyglądu skóry. Stosowanie oleju z wiesiołka nie tylko pomaga utrzymać zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci i przyczynia się do poprawy samopoczucia w okresie okołomiesiączkowym i menopauzalnym ze względu na jego wpływ na gospodarkę hormonalną, ale także dzięki zawartości kwasów omega-6 wspomaga prawidłowy przebieg wielu procesów przemiany materii, m.in. metabolizmu cholesterolu.
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno
Warto zaznaczyć, że olej z nasion wiesiołka jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży. Włączenie go do diety (najlepiej po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym) może mieć szereg pozytywnych skutków dla przyszłej mamy. Jego regularne stosowanie może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi (dlatego warto go stosować, jeśli u ciężarnej występuje insulinooporność lub cukrzyca ciążowa), zmniejszeniu bólu piersi, skróceniu czasu porodu, a także w laktacji już w okresie poporodowym i karmienia piersią.
Dodatkowo olej z wiesiołka dzięki swoim właściwościom zdrowotnym szczególnie poleca się osobom z takimi schorzeniami, jak:
- Łuszczyca, trądzik, wypryski, nadmierna suchość skóry,
- Atopowe i łuszczycowe zapalenie skóry (także u dzieci),
- Zaburzenia miesiączkowania i bolesne miesiączki,
- Zaburzenia i zmiany hormonalne,
- Nawracające stany zapalne,
- Wysoki poziom „złego” cholesterolu,
- Nadciśnienie tętnicze,
- Insulinooporność.
Warto też wspomnieć o tym, że w ostatnich latach coraz większe zainteresowanie olejem z wiesiołka wynika z jego pozytywnego wpływu na łagodzenie objawów atopowego zapalenia skóry (AZS) u dzieci. Coraz więcej rodziców decyduje się na włączenie oleju do diety dzieci ze względu na jego właściwości regenerujące, łagodzące podrażnienia i przeciwzapalne. W 2008 r. w Indian Journal of Dermatology, Venereology i Leprology opublikowano wyniki, według których u 96% uczestników chorych na AZS, przyjmujących 500 mg oleju z wiesiołka przez 5 miesięcy, nastąpiła poprawa parametrów fizycznych skóry. Olej z wiesiołka złagodził intensywność objawów, zmniejszył suchość i świąd, a w rezultacie został uznany za bezpieczną i skuteczną metodę wspierającą leczenie AZS. Należy jednak pamiętać o tym, że olej z wiesiołka podaje się dzieciom w ilości odpowiedniej do wieku – dzieciom po 2. roku życia można go wprowadzić do diety w ilości 0,5 łyżeczki i stopniowo zwiększać dawkę do 1 łyżeczki dziennie.
Choć olej z wiesiołka jest zwykle dobrze tolerowany i nie powoduje skutków ubocznych, należy zachować ostrożność u osób z zaburzeniami krzepliwości krwi oraz przyjmujących leki na schizofrenię i padaczkę.
